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![价值8000元的最佳备孕全程指南针(完结)[PDF/M4A]阿里云盘.百度网盘下载](https://www.aliyunpanba.com/wp-content/uploads/2022/09/1664285318.jpg)
资源简介
通俗说法准备怀孕。备孕是指孕妇或其家人对怀孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。健康、合理的备孕准备，能够更有效提高宝宝的健康。
2021年4月6日，中国疾病预防控制中心专家就《备孕者能否接种新冠疫苗？》回应：新冠病毒疫苗过敏的比例不高，备孕者均可以接种 。
资源目录
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- 80 孕期情绪波动和调节.pdf
- 80 孕期情绪波动和调节.m4a
- 78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf
- 78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.m4a
- 77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf
- 77 妊娠纹的预防与产后改善.m4a
- 76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf
- 76 孕期尿失禁与凯格尔运动.m4a
- 75 腿抽筋的缓解与护理.pdf
- 75 腿抽筋的缓解与护理.m4a
- 74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf
- 74 睡眠困难试试这 5 个方法.m4a
- 73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf
- 73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.m4a
- 72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf
- 72 腰背酸痛与四肢浮肿.m4a
- 71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf
- 71 便秘、痔疮的预防与护理.m4a
- 70 消化问题与胃部灼热.pdf
- 70 消化问题与胃部灼热.m4a
- 69. 假性宫缩与真性宫缩.pdf
- 69. 假性宫缩与真性宫缩.m4a
- 68. 尿频与排尿困难.pdf
- 68. 尿频与排尿困难.m4a
- 67 孕期当心头晕与晕厥.pdf
- 67 孕期当心头晕与晕厥.m4a
- 66. 孕吐的缓解与治疗.pdf
- 66. 孕吐的缓解与治疗.m4a
- 65. 孕早期自然流产的处理.pdf
- 65. 孕早期自然流产的处理.m4a
- 64. 异位妊娠识别与处理_20190723_164658.m4a
- 64. 异位妊娠识别与处理.pdf
- 63 腹痛见红与先兆流产.pdf
- 63 腹痛见红与先兆流产.m4a
- 62 孕期口腔及牙龈健康.pdf
- 62 孕期口腔及牙龈健康.m4a
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- 61 关于「分娩」的误区.pdf
- 61 关于「分娩」的误区.m4a
- 60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf
- 60 孕期「症状」与「疾病」的误区.m4a
- 59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf
- 58 关于孕期「吃」的误区.pdf
- 58 关于孕期「吃」的误区.m4a
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- 清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf
- 清单 06 孕期抗生素使用原则.pdf
- 清单 05 孕期用药影响及原则.pdf
- 57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.pdf
- 57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.m4a
- 56. 孕期生病了，要不要用药.pdf
- 56. 孕期生病了，要不要用药.m4a
- 55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.pdf
- 55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.m4a
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- 48 临产准备 - 产前备好「3 个包」.pdf
- 48 临产准备 产前备好「3 个包」.m4a
- 47 营养 - 2 类食物助力分娩.pdf
- 47 营养 2 类食物助力分娩.m4a
- 46 做好充足准备，迎接宝宝到来.pdf
- 46 做好充足准备，迎接宝宝到来.m4a
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- 44. 体重 - 控制体重，为顺产做准备.pdf
- 44. 体重 控制体重，为顺产做准备.m4a
- 43. 检查 有条件建议做GBS检查.pdf
- 43. 检查 有条件建议做GBS检查.m4a
- 42 检查 高危人群建议做胎心监护.pdf
- 42 检查 高危人群建议做胎心监护.m4a
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- 视频-拉玛泽呼吸法.mp4
- 视频 - 拉玛泽呼吸法.pdf
- 42. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf
- 42. 产前准备 和家人一起约见儿保医生.m4a
- 41. 产前准备 - 学会呼吸法，分娩少点痛.pdf
- 41. 产前准备 学会呼吸法，分娩少点痛.m4a
- 40. 产前准备 - 要不要剖，听医生的.pdf
- 40. 产前准备 要不要剖，听医生的.m4a
- 39. 产前准备 - 尝试顺产，要做好这 3 个准备.pdf
- 39. 产前准备 尝试顺产，要做好这 3 个准备.m4a
- 38. 体重 - 适当运动，有效避免腰酸背痛.pdf
- 38. 体重 适当运动，有效避免腰酸背痛.m4a
- 37. 营养 - 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf
- 37. 营养 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.m4a
- 36. 检查 - 按时进行小排畸检查.pdf
- 36. 检查 按时进行小排畸检查.m4a
- 35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.pdf
- 35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.m4a
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- 34 体重 - 孕期游泳的注意事项.pdf
- 34 体重 孕期游泳的注意事项.m4a
- 33. 营养 - 外出就餐及工作餐选择.pdf
- 33. 营养 外出就餐及工作餐选择.m4a
- 32. 检查 - 学会数胎动，关注宝宝健康.pdf
- 32. 检查 学会数胎动，关注宝宝健康.m4a
- 31. 检查 - 认识妊娠高血压.pdf
- 31. 检查 认识妊娠高血压.m4a
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- 清单 03 控制血糖和体重，试试这么吃.pdf
- 30. 体重 - 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.pdf
- 30. 体重 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.m4a
- 29. 营养 - 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.pdf
- 29. 营养 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.m4a
- 28. 检查 - 按时进行糖耐量测试.pdf
- 28. 检查 按时进行糖耐量测试.m4a
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- 27. 体重 - 孕期旅行的 3 点注意.pdf
- 27. 体重 孕期旅行的 3 点注意.m4a
- 26. 营养 - 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf
- 26. 营养 合理加餐，应对孕期饥饿感.m4a
- 25. 检查 - 按时进行大排畸超声.pdf
- 25. 检查 按时进行大排畸超声.m4a
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- 清单 02 孕期推荐的 5 项运动.pdf
- 清单 01 孕期补充这些关键营养.pdf
- 24 体重 - 孕期推荐的 5 项运动.pdf
- 24 体重 孕期推荐的 5 项运动.m4a
- 23. 营养 - 警惕孕期贫血，注意补铁.pdf
- 23. 营养 警惕孕期贫血，注意补铁.m4a
- 22. 营养 - 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.pdf
- 22. 营养 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.m4a
- 21. 检查 - 6 个关键的常规检查.pdf
- 21. 检查 6 个关键的常规检查.m4a
- 20. 检查 - Rh 阴性血才有必要做溶血检查.pdf
- 20. 检查 Rh 阴性血才有必要做溶血检查.m4a
- 19. 唐筛的 12 个常见问题.pdf
- 19. 唐筛的 12 个常见问题.m4a
- 18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.pdf
- 18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.m4a
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- 17. 体重 - 了解 BMI 指数，孕期合理增重.pdf
- 17. 体重 了解 BMI 指数，孕期合理增重.m4a
- 16. 营养 - 饮食 3 原则，保证营养均衡.pdf
- 16. 营养 饮食 3 原则，保证营养均衡.m4a
- 15. 检查 - 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf
- 15. 检查 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.m4a
- 14. 检查 - 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf
- 14. 检查 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.m4a
- 13. 检查 - 建卡、建档与分娩医院选择.pdf
- 13. 检查 建卡、建档与分娩医院选择.m4a
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- 12. 体重 - 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf
- 12. 体重 提前咨询医生，选择合适运动强度.m4a
- 11. 营养 - 孕期饮食 3 大禁忌.pdf
- 11. 营养 孕期饮食 3 大禁忌.m4a
- 10. 营养 - 优先保证碳水摄入.pdf
- 10. 营养 优先保证碳水摄入.m4a
- 09. 检查 - 认识孕期甲减.pdf
- 09. 检查 认识孕期甲减.m4a
- 08. 检查 - hCG 检测及 B 超注意事项.pdf
- 08. 检查 hCG 检测及 B 超注意事项.m4a
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- 7. 体重 - 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf
- 7. 体重 孕期运动 3 原则及注意事项.m4a
- 6. 营养 - 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf
- 6. 营养 孕早期叶酸及微量元素补充.m4a
- 5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.pdf
- 5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.m4a
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- 4. 备孕方法 - 监测排卵 4 种方法.pdf
- 4. 备孕方法 监测排卵 4 种方法.m4a
- 3. 备孕问题 - 不孕不育判断及检查.pdf
- 3. 备孕问题 不孕不育判断及检查.m4a
- 2. 备孕营养 - 备孕营养和注意事项.pdf
- 2. 备孕营养 备孕营养和注意事项.m4a
- 1. 备孕检查 - 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf
- 1. 备孕检查 重视孕前检查， 夫妻都要参与.m4a
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- 0. 发刊词 - 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.pdf
- 0. 发刊词 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.m4a
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